a teraz

no dietę nie koniecznie stosowałem ale teraz od poniedziałku idę na siłkę i już razem z dietką. Remik7 a cm3 może być, to jabłczan jest wiec lepsza jest. I czy jak skończę cykl to będą też przyrosty na sucho? Tzn wiem że nie takie jak na kreatynie ale czy będą ?

j/w w 100 % ! A czy Scitec jest teraz przejęty przez polską spółkę ? Orientuje się ktoś

[...] produktów nie polecam. Czekam na lipcowe wydanie dwumiesięcznika Olimpu pod tytułem Perfect Body ma byc kolejna porcja wyników badań odzywek na polskim rynku, i co jak się okaże że Trec produkuje WPC z koziego mleka :), albo zamiast WPC jest soja? Dlatego teraz czekam na wyniki z niecierpliwością :), a na końcu zostanie się tylko Olimp :).

Teraz na rynku jest dużo mixów kreatynowych: Knockout(KO)olimpu, CellPump(CP)biogenixa, Xpand(XP)dymatize'a, Nitrobolon treca i wiele innych, stacki kreatynowe to mieszanka wielu typów kreatyn, dobrze się wchłaniają i dają szybkie i widoczne efekty

potrafie :P ale wiesz ze troszke teraz nie mam czasu a poprostu myslałem ze moze ktos na forum bedzie miał czas lub jakas taka pod reka ... ale jak tak to sam bede musiał :P ok zamkniety temat:P

Dzieki Zawodny tez bym z checia dal :) Jakbym mogl.A brzuszek to cwicze teraz juz nie tak czesto jak kiedys ale przyznam ze HMB troszke pomoglo mi. :):)Ciezka praca widac efekty.

1. 3-5 jajek + warzywa 10 ml oliwy 2. j.w 3.cycek+durum/ryz 100 g warzywa 4.wpc+banan carbo ? 5. twarog+smietana/kakao tutaj tez warzywka ?? Mniej wiecej bedzie dobrze ? A i co do tych warzywek moga byc mrozone i jesli tak to moge je np usmarzyć czy musza byc gotowane ? Bo swieże teraz trochu drogie

http://www.bankfotek.pl/image/1240141.jpeg Teraz lepiej? I powiedz mi co mogę w 3p dać zamiast kurczaka,bo mam go w 4, a tak tego kurczaka nie będę miał, czym to uzupełnić? Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-04-26 19:24:59

[...] całkowicie na wolne ciężary, tylko sztangielki i plan trningowy zmieniany co 6-7tyg..!! sztange na klate wziąłem dopiero po 3miesiącach, efekt +20kg w wyciskaniu płaskim.. teraz mam plan na pare tygodni juz na sztange dla odmiany zeby miesnie co innego porobily i cwicze klate 2x w tyg w poniedzialek i piątek tak zeby zawsze miała minimum 2 dni [...]

[...] maja ten sam transporter w organizmie, jednak efekt niedoboru tauryny występuje chwilowo. jednak nie ma potwierdzenia na człowiekach, że niesie to za sobą negatywne skutki:-) tak czy owak, jest to pewna przeslanka, dla producentów, którzy pakuja tauryne by zbic nieco podatek, moga teraz oprzeć taki zabieg o uzupelnienie teoretyczne %)

Wczesniej o alchemii teraz o atomiku a Ty krzykacz jakie masz zdanie na temat tego atomica???

teraz to juz smigam na vale tudo wiec moge ci powiedziec jak bylo jakis rok temu. jak chodzilem na zawisze na mt to bylo 70zl za dwa treningi po 1,5h. bylo fajnie duzo techniki bardzo dobra ogolnorozwojowka. a tak to doradze ci to co w sumie juz sam napisales- przejdz sie sam i zobacz

Uwierz kolego że ćwiczę ciężko. Nie było treningu, po którym bym nie miał zakwasów. Masz rację to głupota z tym suplem, teraz więcej czytam i analizuję, mam więcej dystansu i samodyscypliny. Wiem że kulturystyka to maraton a nie sprint. Kolego jeśli Ty nie popełniłeś nigdy błędu to chylę przed Tobą czoło :D

to moze zrobic z 5 serii wchodzac gora do 120?a moze sprawdzic sie teraz w poniedzialek?

jutro sprawdzian watpie zebym to wycisnal,ale sproboje tak czy siak bede teraz lzej trenowal wreszcie bede sie mogl napic,a wy jak myslicie wycisne?

[...] zmieniłem nawyki żywieniowe, ćwicze itp i udało mi się zrzucić tego tłuszczu do w mniare niskiego poziomu i przy 177km waże ok. 60-61kg. Zastanawiam się czy wogóle dopuszczalne jest, że moge być ektomorfikiem teraz bardzo się pilnuje co jem, kalkulator vitalmax, prawie zero węgli na noc, zero cukru itp i waga nie przybywa (całe szczęście )

Ale teraz rozumiem, że dieta jeśli będe na "czysto" tak? Jak olac to śniadanie to gdzie wrzucić to białko? A o oleju zapomniałem dopisać bo miałęm zamiar uzupełniać nim tłuszcze.

Faktycznie problem prawdo podobnie jest w treningu i diecie. A ciekawe jak tam teraz bo autor postu nie odezwał się

Zle napisalem po odblokowaniu chcem odczekac jakies 6 tyg gdyz teraz jade na xpadzie i nitrixie potem krotka przerwa wiec dlatego sie odblokowuje wiec winstrolu nie ma sensu wiec ok zostane przy mecie a moze cos zamist tego tescia czym najlepij bylo by go zastapic ??

a poco przy trzeciej kuracji już na tren wchodzić?? ja bym najpierw bolda wrzucił , zresztą dawki testa i deki w poprzednim nie były duże to tym bardziej nie widze sensu teraz trenu zapodawać,